mikro kryzys, makro transformacja
Wnioski Twoje ciało wchodzi w fazę adaptacji – mikro kryzysy będą częścią procesu, nie sygnałem alarmowym. Nie szukaj natychmiastowych tricków – szukaj rytuałów, które przestaną być trickami, a staną…
patreon
74 posts
Dzień 107 — mikro-kryzys jako dźwignia zmiany
Wnioski Typ dnia: przejściowy (reorganizacja mechanizmów). Wpływ decyzji: mieszany — wspierające (struktura, ruch) kontra sabotujące (nocna nagroda). Trend: rośnie świadomość i gotowość do drastyczny…
podsumowanie dnia 6 października
Wnioski 1) Zastąp mantrę „muszę wrócić na siłownię” pytaniem: „czego dziś potrzebuje moje ciało?” – elastyczny plan zwiększy zgodność. 2) Dwa bezwarunkowe bezpieczniki: a) posiłek kotwica po rolkach…
Kontrola odzyskana, ale na kruchym fundamencie
Wnioski Typ dnia: poszukujący stabilizacji. Decyzje: częściowo wspierające, częściowo neutralne. Trend: od lekkiego sabotażu wczoraj do odzyskiwania kontroli dziś. 🟡 Notatki Twoje sny są barometr…
(Untitled)
no i stało się tak, że po raz kolejny muszę zastanowić się, na które zajęcia tańca chcę chodzić. musze wybrać spośród dwóch środowych. albo raczej będę musiał wybrać. to nie powinien być trudny wybór,…
Ciepło, którego brakowało
Wnioski To dzień przeciętny, ale nie przez brak działań – raczej przez to, że fundamenty życia są kruche. Twoje ciało działa świetnie (sen, ruch), ale logistyka i środowisko życiowe zaczynają sabotow…
(Untitled)
dzisiaj na kolację mc donald. i nawet nie jest mi smutno czy źle z tego powodu. dobra robotę wykonałem na jazzie z @dominika-blezien, nawet jestem z siebie zadowolony. dzień nie był jakiś zły. martwi…
(Untitled)
dzieciaki odstawione do szkoły, odbieram je za półtora tygodnia. a ja zastanawiam się, jak rozegram najbliższe dni. i czy tym razem zapanuję nad wyborami.…
(Untitled)
ostatnio jest nawet dobrze, wręcz zaskakująco dobrze. czy powinienem znowu oczekiwać nagłego pogorszenia samopoczucia? np. we wtorek, jak dzieciaki pójdą u @ewa? czy powinienem jakoś to zaplanować? pr…
(Untitled)
wczoraj oglądałem #samochód na sprzedaż – ford focus z 2013 roku. tak zwana „okazja”, a więc #samochód, ze znaną historią, niskim przebiegiem, rozsądną ceną, od taty @karol-kaluski to zmienił sobie na…
Energia, rytuały i duma
Wnioski Dzień regeneracyjno-treningowy, decyzje wspierające, emocje pozytywne. Trend: stabilizacja i wzmacnianie nowych nawyków. Status: 🟢 Notatki Twoje ciało i psychika są już zsynchronizowane z…
Walka z chemią i test energii
Wnioski Dzień intensywny fizycznie i psychicznie. Typ dnia: wysiłkowy. Decyzje: wspierające, choć Oreo wieczorem to mały sabotaż. Trend: stabilny ruch do przodu, coraz większa świadomość. Sygnał: 🟡…