a na kolację pizza na tortilli pełnoziarnistej! jedno z mo...
a na kolację pizza na tortilli pełnoziarnistej! jedno z moich ulubionych dań (z resztą każdy, kto sprobuje docenia). i nawet @stefan nie będzie krzyczał w podsumowaniu :)…
Grzesiek
I’m redesigning my life around health, movement, calmness, and deliberate living – and writing about what happens along the way. Experiments, essays, routines, dance, technology, and ordinary moments from a slower life.
863 posts
Warsaw, Poland
o tak, podcast, spokojna kolacja, audiobook i błogi #sen. t...
o tak, podcast, spokojna kolacja, audiobook i błogi #sen. taki dzisiaj chcę mieć wieczór. samopogadamie o tym w dzienniku pomogło mi dojść do tej decyzji 🤝wcześniej tylko jeszcze muszę muchę w domu z…
łatwiej jest działać, gdy mam zaplanowany cały dzień, a...
1 min read
łatwiej jest działać, gdy mam zaplanowany cały dzień, aż po sam koniec. hmm… dopiero co chyba pisałem coś podobnego w dzienniku. właściwie to nie tyle zależy mi na zaplanowanym i poukładanym poranku –…
trochę mi się dzisiaj zebrało na wspominanie – zawsze t...
1 min read
trochę mi się dzisiaj zebrało na wspominanie – zawsze to fajny sposób, by trochę opóźnić pracę ;) w każdym razie przypomniałem sobie, jak pierwszy raz wybrałem się na zajęcia les mills core. nie było…
sprawdzając dzisiaj od kiedy prowadzę dziennik (od kw...
sprawdzając dzisiaj od kiedy prowadzę dziennik (od kwietnia 2015 roku), zerknąłem po raz kolejny na mój pierwszy wpis. lubię go czytać, lubię wracać do tych początków, do słów, które lata temu pojawił…
system fajne życie (od strony czytelnika wyglądający jak...
1 min read
system fajne życie (od strony czytelnika wyglądający jak zwykły blog, na który każdy może wejść i sobie poczytać to, co publiczne) chyba jest gotowy na moje przenosiny z aplikacji noteplan. przynajmni…
czy jestem zadowolony z porannych zajęć? oczywiście! :) o...
czy jestem zadowolony z porannych zajęć? oczywiście! :) od początku wiedziałem, że będzie super – ale dopiero „po”. i jest. dołożyłem do tego (les mills core) jeszcze godzinę jogi kręgosłupa – trochę…
różnie podchodzę do zajęć na siłowni. bywa, że są on...
1 min read
różnie podchodzę do zajęć na siłowni. bywa, że są one nagrodą, ogromną przyjemnością, zdarza się, że są po prostu formą spędzenia czasu, często są zwykłym krokiem w dążeniu do celu, takim normalnym pu…
dostałem zalecenie: „Wprowadzić 10 minut oddechu przed k...
dostałem zalecenie: „Wprowadzić 10 minut oddechu przed kolacją i ograniczyć dostępność słodyczy w domu.” trafne.…
Przeciążenie pod przykrywką
Wnioski Typ dnia: przeciążony. Decyzje: wspierające rano, sabotujące wieczorem. Trend: regres w stosunku do poprzednich dni, szczególnie w obszarze jedzenia. 🔴 Notatki Powtarza się schemat mocnyc…
dobra, cofam, jednak opanowałem #jetpack #newsletter :) wsz...
dobra, cofam, jednak opanowałem #jetpack #newsletter :) wszystko działa tak jak sobie to wymyśliłem – newsletter jest wysyłany do subskrybentów w momencie ustawienia odpowiedniej kategorii wpisu, a ws…
przejście na narzędzia #jetpack, od twórców wordpressa,...
przejście na narzędzia #jetpack, od twórców wordpressa, jak i na hosting od nich, było mega dobrą decyzją. ułatwiło mi to bardzo pracę nad blogiem. nie mogę jednak okiełznać wordpressowego newslettera…