☺️ dziennik wdzięczności
Za bardzo skupiamy się w życiu na tym, czego nie lubimy, co nas wkurza, czy nam przeszkadza. Ble!
Takie negatywne podejście potrafi naprawdę uprzykrzyć codzienność i odebrać radość z małych, pięknych chwil. Warto jednak patrzeć na drugą stronę medalu, zastanowić się nad tym, co sprawia przyjemność, co uszczęśliwia i daje poczucie spełnienia. Dlatego właśnie prowadzę dziennik wdzięczności. Choć poszedłem tutaj krok dalej i szukam rzeczy, które nie tylko lubię i cenię, ale wręcz uwielbiam w moim życiu!
Dziennik wdzięczności to moja codzienna chwila refleksji i introspekcji. Gdy tylko mogę, staram się zapisać tu coś jednego, wspaniałego, prawdziwie mojego. Może to być cokolwiek - od smaku porannej kawy, przez uśmiech bliskiej osoby, po sukces w pracy czy spokojny spacer w parku. Niesamowicie poprawia mi to nastrój w trudniejszych chwilach i pomaga doceniać to, co mam, zamiast skupiać się na tym, czego mi brakuje.
Ten prosty nawyk nie tylko podnosi na duchu, ale również pozwala mi lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Zauważyłem, że im częściej zapisuję te małe, cenne momenty, tym bardziej zaczynam dostrzegać piękno w codziennych, pozornie zwyczajnych sytuacjach. To jakby otworzyć oczy na świat pełen kolorów i pozytywnych wibracji, które wcześniej umykały mojej uwadze.
Chcecie: dołączajcie do mnie w tej podróży ku wdzięczności! Zachęcam Was do prowadzenia własnego dziennika wdzięczności. Ale też dopisujcie tu swoje myśli: komentujcie, dzielcie się swoimi doświadczeniami, albo zwyczajnie polubcie tę ideę (wpis).
Wpis ten będzie spisem moich ulubionych rzeczy i jednocześnie mocno żyjącym artykułem, uzupełnianym o nowe wspaniałe elementy, które pojawią się w moim życiu, w mojej głowie.
uwielbiam…
— grzesiek (@gsztank) 20 marca 2024
uwielbiam...
- …mylić się. ponieważ to oznacza, że wciąż mam czego się uczyć i z czego wyciągać wnioski
grzesiek
- …wrzesień 🍂
- …moją córkę, która każdą podróż ze szkoły traktuje jak nową przygodę 🚌
- …moje słuchawki z wyciszaniem otoczenia
- moje niebieskie, świąteczne skarpetki
- …stare logo Twittera
- …jeść surową paprykę, ale tylko w czwartki 😉
- …leżeć sobie w wannie 🛀. i pisać, czytać, słuchać, oglądać. fajny czas 🙂
- …tańczyć
grzesiek
- …smak kawy o poranku
- …czuć się zorganizowany, choć często oznacza to różne rzeczy
- …muzykę lat 80.
- …przekraczać granice. kiedy mówią, że niebo jest limitem, ja rezerwuję lot ma marsa 💪
- …to, że każdy mój dzień jest inny
- …to, że mogę o północy, gdy leżę już w łóżku zmęczony po kilku godzinach treningu, powiedzieć „hey siri, turn off the lights”. i one faktycznie zgasną. same. bez mojego ruszania się z łóżka. i będzie tak ładnie ciemno. dobranoc.
- …czwartki ❤️ to ostatnio mój ulubiony dzień tygodnia. jak tam u Was? 😄
- …gdy moja córka pisze do mnie „tata, bo jest taki problem…” 😁 a potem mogę uratować jej dzień 🙂
- …grać córkami w Monopoly! 🎲
- …łososia 😄 (za smak, nie osobowość 👅)
- …opdoczynkowe soboty
- …rozwijać się, uczyć, poznawać, eksperymentować, zdobywać 🙌🏻
- …jak ktoś mi powie co mam robić, wskaże drogę, wyręczy z decydowania :) przynajmniej raz na jakiś czas 😏
- …coś zmienić, poprawić, ulepszyć 🙅
- …organizować się, a czasem nawet czuć się zorganizowany.
- …oglądać horrory 🧟
- …poranki z kawą, muzyką i… moim dziennikiem 📝
- …pisanie nocą 🌙
- …niezależność 🗽
- …Spotify 💚
grzesiek
- …to, że w każdej chwili mogę zacząć od nowa 🛫
- …dawać prezenty 🎁
- …spacerować. szybko spacerować 🚶
- …kuchenny zegar, który dostałem od córki na imieniny 🙂
- …nauczycieli, instruktorów, trenerów, edukatorów, mentorów, którzy mnie uczą, pomagają, prowadzą, otwierają oczy. dziękuję 🫶
- …ludzi 🧔🧔♂️👲🧖♂️🤴👨🦰👱♂️👨💼👨👳♂️🙎♂️👨🍼👨🚀🧝♂️🧛♂️👨🦱👴💆♂️👨🏭💆♂️💂♂️👰♂️👨🚒👰♂️🙍♂️👨🔧👨🎤🦸♂️👨🍳🤵♂️👨🌾👨🦲🦹♂️👨🎓👨✈️👨⚖️🧙♂️🙅♂️👨⚕️👨🦳👨🔬🕵️♂️
- …niedzielne, wieczorne spacery do parku 🌆
- …moją dietę pudełkową, za to, że ktoś mnie pilnuje i mówi: „te, koleś, masz zjeść to, i tylko to i wtedy będzie z Tobą ok! nie rób i nie jedz nic więcej” 💛
- …zmieniać zdjęcie profilowe 😉
- …pytać. i otrzymywać odpowiedzi. tak samo, jak być pytanym. i odpowiadać
- …być upartym jak osioł 🫏
- …mój dziennik, za to, że pomaga mi znaleźć odpowiedź na pytanie: „skąd gorsze samopoczucie…?”. a potem wszystko zmienić.
- …mojego mechanika! Pan Józef jest super fachowcem i wspaniałym człowiekiem, ratuje mnie zawsze w kłopotliwych sytuacjach i pociesza przy każdej awarii samochodu sprawiając że problemy znikają zanim jeszcze zacznie cokolwiek naprawiać. mega człowiek!😉 sto lat Panie Józefie! 😊