I’m redesigning my life around health, movement, calmness, and deliberate living – and writing about what happens along the way. Experiments, essays, routines, dance, technology, and ordinary moments from a slower life.
867 wpisy · Warsaw, Poland
i już wiem, że ten dzień będzie dobry, on już taki jest. efekt uboczny dzisiejszych zajęć: osiągnięto wagę 72,8 kg. pierwszy raz w moim dorosłym życiu poniżej 73 kg. co daje mi łączy spadek wagi
ach, jak kusi mnie, by dziś odpuścić poranne zajęcia na siłowni (les mills core). wiem (ja to WIEM!), że jak pójdę to będę mega zadowolony, dostanę zastrzyk energii na cały dzień, dobry humor mam gwarantowany aż
zazwyczaj nie odpowiadam na #pytania podrzucane mi przez aplikację wordpress. w sumie sam nie wiem dlaczego tak tego unikam, chyba mam obawy przed mechanizmami, które cokolwiek mi narzucają. #wolność, #niezależność, brak ograniczeń – stały się dla mnie
fajnie wcześnie położyć się spać i wcześnie się obudzić
Wnioski Dzień balansujący na krawędzi: z jednej strony silne wybory (kolacja, taniec, struktura), z drugiej – pułapki automatyzmu (kawa, Subway, niska HRV). Ale jesteś świadomy. Trzymasz ster. Jutro – spróbuj wrócić do porannego ruchu i wieczornego wyciszenia. Notatki
Wnioski Dzień regeneracyjny z silnym sygnałem od ciała. Lekcja pokory i kolejny krok ku świadomemu życiu. Ciało nie zapomina – a Ty uczysz się coraz szybciej słuchać. Notatki Trzy wypróżnienia rano – wszystko wskazuje na reakcję pokarmową. Nudle
próbuję od ponad tygodnia kupić buty do biegania. takie ciut lepsze. i cholera nie mogę nigdzie znaleźć mojego rozmiaru! od kiedy zmniejszyła mi się stopa (!!), nie mogę nic dobrać w dziale dla dorosłych… dział dziecięcy w
ogólnie rzecz biorąc, to nie czuję się dzisiaj rano specjalnie dobrze. jakoś bardzo źle nie jest, ale czuję mocną różnicę. czuję, że wczoraj wieczorem jadłem nie to co trzeba i nie tak jak trzeba. chce mi
