I’m redesigning my life around health, movement, calmness, and deliberate living – and writing about what happens along the way. Experiments, essays, routines, dance, technology, and ordinary moments from a slower life.
867 wpisy · Warsaw, Poland
mamy dzisiaj gościa w domu, a właściwie to na podwórku – mój brat podrzucił nam na jednodniowe przechowanie starego pieska, który nie bardzo może zostać calutki dzień sam w domu. dante – tak się nazywa – jest już bardzo
Wnioski Typ dnia: dynamiczny i lekki. Decyzje wspierające – zarówno w ruchu, jak i w jedzeniu. Trend utrzymuje się pozytywny względem poprzednich dni. 🟢 Notatki Utrzymanie wagi poniżej 73 kg to ważny kamień milowy – warto go mentalnie odnotować,
długo myślałem nad odpowiedzią na to pytanie i do głowy przychodziły mi różne rzeczy: myślałem o telefonie (iphonie), ale ani nie noszę go wszędzie, ani nie uważam go za tak ważną dla mnie rzecz. z ważnych
już wiem! te pytania podrzucane przez wordpressa mają (mogą) pomóc mi w kształtowaniu nawyku blogowania, pisania, formułowania odpowiedzi trochę „na zawołanie”. kiedyś dość mocno korzystałem z dzienników w formie pytań i odpowiedzi, jednak z czasem doszedłem
cieszę się, że oduczyłem się wstawać i od razu lecieć do lodówki po #jedzenie. wczesne śniadania – często nawykowe, a nie spowodowane faktycznym głodem – były trudnym do zmiany elementem. jednak dzięki niej, coraz częściej wyskakuje mi powiadomienie:
kurczę, wszedłem dzisiaj na wagę i ponownie było poniżej 73 kg. kolejny dzień. i to nie całkiem na styk, ale nawet z zapasem. to na prawdę działa! projekt 365 przynosi efekty. to nie przypadek, przemiana się
Wnioski Typ dnia: regeneracyjno-spalający. Decyzje wspierające, nawet jeśli nie wszystkie perfekcyjne. Trend: wzrost kontroli, spójności i formy. 🟢 Notatki Zbliżasz się do 7 punktów w tym tygodniu. Jutro możesz przekroczyć barierę kolejnego etapu.
na kolację zjadłem dziś pizzę zrobioną na picie pszennej, z sosem pomidorowym, serem, pepperoni i cebulą. niby nic takiego, a jednak po kolacji usiadłem i… zasnąłem. skok i spadek cukru? a swoją drogą, zasnąłem na podłodze,
