paliwo pod trening i mądrą kolacja
Wnioski
Typ dnia: treningowy, intensywny. Wpływ decyzji: wspierające. Trend vs wczoraj: więcej ruchu, równie dobre jedzenie, świadoma regeneracja. Ocena ogólna: 🟢.
Notatki
Punkt systemu: 1/1. Dziś dowiozłeś całość: trening, jedzenie, kontrola nad zachciankami. Największy minus – cukier w porannych kawach, ale nie zdominował dnia. Jutro wyzwanie: pierwsza kawa bez cukru.
