Boss fight z KFC i wolnym wieczorem

Wnioski

Typ dnia: przeciążony żywieniowo. Wpływ decyzji: mieszany – wspierające (ruch, rezygnacja z KFC), sabotujące (wieczorne dojadanie). Trend vs wczoraj: więcej kalorii, podobna lub większa aktywność. Sygnał sterujący na jutro: prostota i objętość warzyw przy kolacji.

Notatki

Psychologia: wczorajszy sen o roślinie bez ziemi to żywy obraz lęku przed zaniedbaniem „jednego elementu systemu”, który i tak jakoś trwa. Dziś tym elementem był wieczór: dzień stał dobrze (praca, trening), ale „korzenie” wieczornego rytuału nie dostały nowej ziemi (brak planu), więc wypełniłeś pustkę szybkim smakiem. To nie jest porażka – to mapa. Gdy czujesz, że plan się sypie (odwołane zajęcia), pierwsze pytanie brzmi: „Czym wypełnię tę godzinę zamiast jedzeniem?”