Bajka zamiast planu

Wnioski

Dzień przeciętny żywieniowo – zbyt dużo pieczywa (9 tostów) i cukru (kawy + 2 batoniki), ale zrównoważony emocjonalnie i wzbogacony o jakościowy ruch. Warto od jutra zmniejszyć udział pieczywa i dodać więcej świeżych warzyw wieczorem.

Notatki

Dwie porcje ryby w ciągu dnia to plus. Wpadły dwa słodkie batony – zapisane do ogarnięcia. Nowe buty do biegania robią różnicę. Zajęcia z zastępstwa były lepsze niż planowany modern jazz.