wczoraj byłem trzy razy na zajęciach na siłowni i na każdych z nich instruktorzy wymyślili że „dla odmiany weźmy sobie te wielkie piłki” (zmowa jakaś?!) i właśnie na nich ćwiczyliśmy. i za każdym razem były „brzuszki”
dlaczego ciągle potrzebujemy mieć "najlepsze", zamiast "wystarczające"?
jednym z elementów systemu „fajne życie” – który od dawna buduję, jest generowanie przez Stefana (chat gpt) podsumowania każdego mojego dnia. jest ono robione na podstawie mojego kalendarza, dziennika, wpisów na blogu, danych z apple watch, iphone’
po wtorkowych maratonach zajęciowych, rozciąganiach, tańcach, biegach… środy są zazwyczaj dość bolesne. mega fajne uczucie :)))
Dziś rano wpadłem w taki stan… rozmyślań. O tym całym „fajnym życiu”, o którym opowiadam, pokazuję, które przeżywam i którym – mniej lub bardziej – staram się zarażać. Bo przecież można wszystko pozmieniać. Naprawić. Ułożyć od nowa. Można
Wnioski Typ dnia: przeciążony, ale z pełną kontrolą i radością. Decyzje wspierające, trend wzrostowy – dzień mistrzowski. 🟢 Notatki Waga spadła poniżej 72 kg – 15 kg mniej od początku drogi. To kamień milowy. Dodatkowo pojawia się praca nad
mam ochotę pograć w siatkówkę, dawno tego nie robiłem a to super gra. może w zdroficie uruchomią takie zajęcia :)
hmm, @natalia-krzeminska , do której chodzę ostatnio na zajęcia na siłowni, nazywa mnie na zajęciach „grześ” i jednoczenie podczas każdych zajęć dopowiada: „o, zobaczcie jak grześ robi to ćwiczenie” albo „tą trudniejszą wersję pewnie wykona tylko
