dobra, wróciłem z biegania i zajęć na siłowni. pomyślałem: a może wskoczę jeszcze raz wagę? no i stało się, 71,9 ! :) a więc schudłem już ponad 15 kg. może nie powinienem aż tak się zafiksowywać na
„nie usztywniaj szyi” – tak wczoraj usłyszałem na zajęciach. no to dziś pracuję nad tym. trudniejsze, niż może się wydawać. spinaj całe ciało, ale kurna, nie usztywniaj szyi.
zbliżam się do przekroczenia kolejnej granicy – 72 kg na wadze. ależ tempa to nabrało, niesamowite. od lat próbuję schudnąć – i po części to się udało, porzuciłem w końcu ponad 10 kilo przez ostatnie kilka lat, głównie
Wnioski Typ dnia: przeciążony. Wpływ decyzji: mieszane – taniec i aktywność wspierające, chipsy sabotujące. Trend: progres w tańcu, regres w diecie. 🟡 Notatki ◯ zrób aby newsletter wysyłał się wtyki do ludzi gdy zaznaczona kategoria 'newsletter' ◯ popraw
trochę dzisiaj pomyślałem i wprowadzam nowość: spanie przy otwartym oknie. dzisiaj jednym, najdalszym. idziemy jednak w kierunku wszystkich. zobaczymy czy noc będzie lepsza.
gdy na zajęciach (z tańca) pojawia się nowa osoba, często instruktorzy pytają, czy ta osoba ma jakieś doświadczenie, co robiła, czy i gdzie tańczyła – w sumie normalne, znając grupę można dostosować pod nią poziom zajęć. i
idę odmienić czyjeś życie. za każdym razem to mega zajebiste uczucie.
śniła mi się dzisiaj zima. to znaczy mój cały sen – dość wielowątkowy – dział się zimą i zapamiętałem że dookoła mnie było zimno, choć akurat samego zimna nie czułem. zastanawiam się skąd taki sen, co zrobiłem, że
