headspace
2 wpisów
Medytacja i Twój smartfon
Nie jest to pierwszy raz, gdy biorę się za temat medytacji – pisałem kiedyś o prostej technikę liczenia oddechów, która tak dobrze sprawdza się na początku drogi do spokoju umysłu. Medytacja długo była ona dla mnie jedynie egzotycznym słowem i serią dziwnych ćwiczeń. Dzisiaj – jest główną częścią mojej porannej rutyny i