największa przegrana
Dziś rano wpadłem w taki stan… rozmyślań. O tym całym „fajnym życiu”, o którym opowiadam, pokazuję, które przeżywam i którym – mniej lub bardziej – staram się zarażać. Bo przecież można wszystko pozmi…
Lekcja szyi, lekkość wagi i maraton ruchu
Wnioski Typ dnia: przeciążony, ale z pełną kontrolą i radością. Decyzje wspierające, trend wzrostowy – dzień mistrzowski. 🟢 Notatki Waga spadła poniżej 72 kg – 15 kg mniej od początku drogi. To k…
mam ochotę pograć w siatkówkę, dawno tego nie robiłem a...
mam ochotę pograć w siatkówkę, dawno tego nie robiłem a to super gra. może w zdroficie uruchomią takie zajęcia :)…
(Untitled)
hmm, @natalia-krzeminska , do której chodzę ostatnio na zajęcia na siłowni, nazywa mnie na zajęciach „grześ” i jednoczenie podczas każdych zajęć dopowiada: „o, zobaczcie jak grześ robi to ćwiczenie” a…
dobra, wróciłem z biegania i zajęć na siłowni. pomyśla...
dobra, wróciłem z biegania i zajęć na siłowni. pomyślałem: a może wskoczę jeszcze raz wagę? no i stało się, 71,9 ! :) a więc schudłem już ponad 15 kg. może nie powinienem aż tak się zafiksowywać na pu…
„nie usztywniaj szyi” – tak wczoraj usłyszałem na za...
„nie usztywniaj szyi” – tak wczoraj usłyszałem na zajęciach. no to dziś pracuję nad tym. trudniejsze, niż może się wydawać. spinaj całe ciało, ale kurna, nie usztywniaj szyi.…
zbliżam się do przekroczenia kolejnej granicy – 72 kg na...
zbliżam się do przekroczenia kolejnej granicy – 72 kg na wadze. ależ tempa to nabrało, niesamowite. od lat próbuję schudnąć – i po części to się udało, porzuciłem w końcu ponad 10 kilo przez ostatnie…
Skurcze, taniec i chipsy na koniec
Wnioski Typ dnia: przeciążony. Wpływ decyzji: mieszane – taniec i aktywność wspierające, chipsy sabotujące. Trend: progres w tańcu, regres w diecie. 🟡 Notatki ◯ zrób aby newsletter wysyłał się wt…
trochę dzisiaj pomyślałem i wprowadzam nowość: spanie p...
trochę dzisiaj pomyślałem i wprowadzam nowość: spanie przy otwartym oknie. dzisiaj jednym, najdalszym. idziemy jednak w kierunku wszystkich. zobaczymy czy noc będzie lepsza.…
gdy na zajęciach (z tańca) pojawia się nowa osoba, częst...
gdy na zajęciach (z tańca) pojawia się nowa osoba, często instruktorzy pytają, czy ta osoba ma jakieś doświadczenie, co robiła, czy i gdzie tańczyła – w sumie normalne, znając grupę można dostosować p…
idę odmienić czyjeś życie. za każdym razem to mega...
idę odmienić czyjeś życie. za każdym razem to mega zajebiste uczucie.…
śniła mi się dzisiaj zima. to znaczy mój cały sen – d...
śniła mi się dzisiaj zima. to znaczy mój cały sen – dość wielowątkowy – dział się zimą i zapamiętałem że dookoła mnie było zimno, choć akurat samego zimna nie czułem. zastanawiam się skąd taki sen, co…