medytacja. 10 minut patrzenia z zamkniętymi oczami w...
medytacja. 10 minut patrzenia z zamkniętymi oczami w ścianę. polecam.…
Grzesiek
I’m redesigning my life around health, movement, calmness, and deliberate living – and writing about what happens along the way. Experiments, essays, routines, dance, technology, and ordinary moments from a slower life.
863 posts
Warsaw, Poland
TL;DR. lista zmian do wprowadzenia: przepłukuj usta wodą p...
TL;DR. lista zmian do wprowadzenia: * przepłukuj usta wodą po kwaśnych napojach i kawie * noś przy sobie gumę z ksylitolem * wybieraj produkty przeciwzapalne (ryby, cebula, zielenina) * unikaj po…
przed końcem wakacji będę certyfikowanym instruktorem jaz...
przed końcem wakacji będę certyfikowanym instruktorem jazdy na rolkach, zarówno dla dzieci, młodzieży, jak i dorosłych :) dzisiaj zapisałem się na kurs instruktora Polskiej Akademii Kultury i Sportu.…
otyłość, zęby i stan zapalny – wszystko. ma. znaczenie.
3 min read
Z racji mojej pracy – a zajmuję się między innymi składem naukowego czasopisma medycznego – mam dostęp do wielu ciekawych artykułów medycznych. Choć większość z nich nie specjalnie mnie interesuje, to…
najlepsze co dzisiaj usłyszałem: emocje to informacje,...
najlepsze co dzisiaj usłyszałem: emocje to informacje, nie wyroki…
życie bez cukru, dzień czwarty: awans kawy z obrzydliwej n...
życie bez cukru, dzień czwarty: awans kawy z obrzydliwej na paskudną. będzie dobrze :))…
zamieniłem ostatnio masło na oliwę z oliwek – zainspiro...
zamieniłem ostatnio masło na oliwę z oliwek – zainspirowany wskazówkami chata gpt. w sumie smaczna zamianka, szczególnie do chrupiącego pieczywa. podobno też zdrowa. jakiś tam mały kroczek do lepszego…
mój cień to niezrozumienie, czemu inni “nie chcą dla si...
mój cień to niezrozumienie, czemu inni “nie chcą dla siebie dobrze” tak bardzo jak ja chcę dla nich…
perfekcjonizm bywa wrogiem „fajnego życia”, jeśli wymk...
perfekcjonizm bywa wrogiem „fajnego życia”, jeśli wymknie się spod kontroli.…
w moim rzucaniu cukru jest całkiem sporo wyzwań, kilka z n...
1 min read
w moim rzucaniu cukru jest całkiem sporo wyzwań, kilka z nich, takie najbardziej aktualne: * herbata, do której uwielbia(łe)m dodawać odrobiny cukru, to był mój codzienny napój, przygotowywałem dzba…
są momenty w moim życiu, kiedy zaczynam się buntować. je...
są momenty w moim życiu, kiedy zaczynam się buntować. jest to bunt przeciwko codzienności, mojej codzienności, moim decyzjom, wyborom, efektom. w takich chwilach zachodzą zmiany, duże zmiany, podejmuj…
klęska buduje się na mówieniu: „nic się nie stało”.
klęska buduje się na mówieniu: „nic się nie stało”.…