BodyBalance, plan i odzysk sterowności
Wnioski Typ dnia: regeneracyjny • Wpływ decyzji: wspierające • Trend vs wczoraj: poprawa sterowności i nastroju mimo gorszego snu • 🟢. Klucz: rytuał ruchowy i plan tygodnia amortyzują skutki dietety…
zastanawiam się, co takiego zrobiłem że ten dzień się udał…
zastanawiam się, co takiego zrobiłem że ten dzień się udał, choć nie powinien. powinienem trzymać się tego schematu w każdym razie – sprawdził się. może w miarę dobre jedzenie, może sporo ruchu, choć…
w sumie to był bardzo spoko dzień. rano wiele wskazywało na to, że tak nie będzie…
w sumie to był bardzo spoko dzień. rano wiele wskazywało na to, że tak nie będzie: krótki, przerywany sen, wczoraj zbyt duża kolacja, wieczorem zero ruchu, dzisiaj rano bez ćwiczeń – no zapowiadało si…
ok, po kilku dniach lekkiego szoku z powodu odkrycia zmian, jakie przyniesie ze sobą wrzesień…
ok, po kilku dniach lekkiego szoku z powodu odkrycia zmian, jakie przyniesie ze sobą wrzesień, chyba już jestem zadowolony, wręcz podekscytowany tym nowym. co się zmieniło? przeanalizowałem co i po co…
wersja 2.4 – api bloga, wyszukiwarka, zgody rodo
ta aktualizacja to kolejny duży krok w budowie spójnego ekosystemu „fajne życie”. największą nowością jest wtyczka stałe api dnia – dzięki niej mój dziennik staje się dostępny nie tylko na blogu, ale…
jak palisz papierosy albo pijesz codziennie alkohol to piwko, czy papierosek z rana nie robi wielkiej różnicy…
jak palisz papierosy albo pijesz codziennie #alkohol to piwko, czy papierosek z rana nie robi wielkiej różnicy w samopoczuciu. a przynajmniej nie zauważasz jej. ale gdy nie palisz, to każdy papieros o…
Między poczuciem opuszczenia a dumą ze swojego systemu
Wnioski Dzień przeciętny – balans między ogromnym progresem psychicznym i organizacyjnym a mocnym potknięciem żywieniowym. Typ dnia: rozchwiany. Decyzje częściowo wspierające (system, aktywność), czę…
uwielbiam: mojego iphone’a 15 pro max
mojego iphone’a 15 pro max…
uwielbiam: robić postępy. i dostrzegać je. dzięki temu wiem, że zmierzam w dobrym kierunku.
robić postępy. i dostrzegać je. dzięki temu wiem, że zmierzam w dobrym kierunku.…
będę to powtarzał do wyrzygania, aż mi się utrwali i przestanę się dziwić: poranne zajęcia na siłowni robią mi dzień. za-każdym-razem!
będę to powtarzał do wyrzygania, aż mi się utrwali i przestanę się dziwić: poranne zajęcia na siłowni robią mi dzień. za-każdym-razem!…
zastanawiam się nad wyprobowaniem Whoop – czegoś, co być może zastąpiłoby mi (albo uzupełniło) Apple Watch
zastanawiam się nad wyprobowaniem Whoop – czegoś, co być może zastąpiłoby mi (albo uzupełniło) Apple Watch…
mijający tydzień mocno mnie zaskoczył.. właściwie to zaskoczył mnie fakt, że zaraz (ZARAZ) zaczyna się wrzesień. spokojnie dryfowałem sobie przez letnie miesiące, a tu nagle: bach, koniec....
mijający tydzień mocno mnie zaskoczył.. właściwie to zaskoczył mnie fakt, że zaraz (ZARAZ) zaczyna się wrzesień. spokojnie dryfowałem sobie przez letnie miesiące, a tu nagle: bach, koniec. zaraz jesie…