(Untitled)
dobra, coś w końcu zrobiłem. wstałem rano i pobiegłem. pierwszy rozsądny ruch od tygodnia.…
bieganie
30 posts
zamiast Wszyscy kochają Rayomnda, leci dziś #fortepian z g...
zamiast Wszyscy kochają Rayomnda, leci dziś #fortepian z głośników, zamiast ogromnej kolacji – pełnoziarnista tortilla z serem i peperoni (nie będę tego nazywał pizzą! nie brzmi dobrze 😁) – nawet tak…
za każdym razem, gdy zakładam buty i wychodzę pobiegać,...
za każdym razem, gdy zakładam buty i wychodzę pobiegać, czuję się tak, jakbym znów zaczynał od nowa, od zera. bieganie wciąż nie jest jeszcze moją codziennością – psychicznie jestem daleki od tego, by…
dobra, wróciłem z biegania i zajęć na siłowni. pomyśla...
dobra, wróciłem z biegania i zajęć na siłowni. pomyślałem: a może wskoczę jeszcze raz wagę? no i stało się, 71,9 ! :) a więc schudłem już ponad 15 kg. może nie powinienem aż tak się zafiksowywać na pu…
podchodzę do ipada, chcę zanotować, że dzisiaj odpoczywa...
podchodzę do ipada, chcę zanotować, że dzisiaj odpoczywam. czuję każdy mięsień mojego ciała po wczorajszym dniu. było #bieganie, dwie godziny zajęć na siłowni i trzy godziny tańca. zrobiłem ze 100 brz…
rano: bieganie, czy siłownia? hmm. a gdyby tak zacząć bie...
rano: bieganie, czy siłownia? hmm. a gdyby tak zacząć biegać na zajęcia na siłowni? o, dawaj, robimy to!…
bieganie do niedawna było raczej okazjonalnym zajęciem, mo...
bieganie do niedawna było raczej okazjonalnym zajęciem, mocno pracuję jednak nad tym (i chyba idzie mi coraz lepiej), by zrobić z niego w miarę regularny punkt mojego poranka. nowe buty, które ostatni…
kurczę, wszedłem dzisiaj na wagę i ponownie było poniże...
kurczę, wszedłem dzisiaj na wagę i ponownie było poniżej 73 kg. kolejny dzień. i to nie całkiem na styk, ale nawet z zapasem. to na prawdę działa! projekt 365 przynosi efekty. to nie przypadek, przemi…
próbuję od ponad tygodnia kupić buty do biegania. takie c...
próbuję od ponad tygodnia kupić buty do biegania. takie ciut lepsze. i cholera nie mogę nigdzie znaleźć mojego rozmiaru! od kiedy zmniejszyła mi się stopa (!!), nie mogę nic dobrać w dziale dla dorosł…
07:51 ależ jestem dobry w wymyślaniu zajęć, gdy przychod...
07:51 ależ jestem dobry w wymyślaniu zajęć, gdy przychodzi czas biegania :) sprzątanie w kuchni o 7 rano? i owszem – w końcu bałagan. pisanie w dzienniku? oczywiście, przecież to zawsze w czymś pomaga…
leje deszcz. najlepsze pogoda na budowanie trwałych nawykó...
leje deszcz. najlepsze pogoda na budowanie trwałych nawyków dla kogoś, kogo motywują przeciwności losu. im bardziej do czegoś się nie nadaję (albo okoliczności nie są sprzyjające), tym bardziej do teg…
pobiegane. ale było ciężko. ciężko wyjść, ciężko bi...
pobiegane. ale było ciężko. ciężko wyjść, ciężko biegać. dwa dni przerwy, kiepski obiad wczoraj, intensywna praca ostatnich kilku dni – i człowiek się cofa. a nie warto się cofać. obym się kiedyś nauc…