> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.fajne.life/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# wczoraj byłem trzy razy na zajęciach na siłowni i na każ...
- URL: https://www.fajne.life/wczoraj-bylem-trzy-razy-na-zajeciach-na-silowni-i-na-kaz/
- Published: 2025-08-20T13:33:40.000Z
- Updated: 2025-08-20T13:33:40.000Z
- Author: Grzesiek
- Tags: #micro, ból, ćwiczenia, mięśnie, #Migrated-1787140652380, #wp, #wp-post, #Import 2026-08-19 13:57

wczoraj byłem trzy razy na zajęciach na siłowni i na każdych z nich instruktorzy wymyślili że „dla odmiany weźmy sobie te wielkie piłki” (zmowa jakaś?!) i właśnie na nich ćwiczyliśmy. i za każdym razem były „brzuszki”. dużo brzuszków. potem, na dokładkę, @julka-piwonska również postanowiła wzmocnić nasze brzuszki na zajęciach „skoki i piruety”. oj dzisiaj czuję każdy „zrobiony brzuszek” :) idę to porozciągać ;)