> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.fajne.life/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# (Untitled)
- URL: https://www.fajne.life/6802-2/
- Published: 2025-09-10T11:40:13.000Z
- Updated: 2025-09-10T11:40:13.000Z
- Author: Grzesiek
- Tags: #micro, #social media, głód, jedzenie, nawyki, rano, wieczór, woda, #Migrated-1787140652380, #wp, #wp-post, #Import 2026-08-19 13:57

probuję wyrobić w sobie nowy nawyk, a nawet dwa: pierwszy polega na tym, abym zawsze miał butelkę wody pod ręką. i musi to być butelka, nie szklanka z wodą, czy jakiś dzbanek. chyba przez liczne treningi przyzwyczaiłem się do obecności butelki z wodą gdzieś koło mnie. i teraz chcę ten nawyk przenieść do „świata realnego” :) drugi nawyk, jaki próbuje w sobie zaszczepić polega na tym, by sięgać po tą butelkę z wodą za każdym razem jak „coś”. i pod „coś” podstawiam wszystko co podstępne, dziwne, zaplątane. a więc:

- gdy zauważam, że mi się nudzi -> #woda
- gdy sięgam po telefon i zapominam po co go wziąłem -> #woda
- mam ochotę na coś słodkiego, słonego, ostrego -> #woda
- jestem głodny -> #woda
- poczuję się zmęczony w ciągu dnia -> #woda
- chcę napić się kolejnej kawy -> #woda
- idę na zakupy -> #woda
- rano -> #woda
- wieczorem -> #woda

będzie z wodą trochę jak z [chodzeniem](https://www.fajne.life/moja-tajna-bron-na-wszystko-serio-na-wszystko/) :))