> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.fajne.life/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Emocje w ciele i ciało w ruchu
- URL: https://www.fajne.life/2025-08-05/
- Published: 2025-08-05T21:39:45.000Z
- Updated: 2025-08-05T21:39:45.000Z
- Author: Grzesiek
- Tags: fajne życie – 365, patreon, podsumowania, #Migrated-1787140652380, #wp, #wp-post, #Import 2026-08-19 13:57

### Wnioski

Dzień z ogromnym potencjałem – ruchowo wzmacniający, emocjonalnie wymagający. Przeżyłeś obie skrajności: euforię i zawstydzenie. To oznacza, że jesteś w kontakcie ze sobą. Ale Twoja samoocena nadal zbyt mocno zależy od reakcji innych. Ciało zasługuje na więcej uznania, a emocje – na mniej sądu. Kolacja sabotująca, ale nie przekreśla drogi. Jutro zaczyna się od nowa.

### Notatki

Druga kupka rano może wynikać z połączenia kawy i mleka owsianego – to typowe i nie musi być niepokojące, jeśli nie towarzyszą temu inne objawy. Zajęcia z Julką dają Ci radość i poczucie kompetencji – warto zapisać sobie ten stan, by wracać do niego w chwilach zwątpienia. Wieczorny spadek to echo starego przekonania: 'Nie zasługuję'. Możesz je podważyć. Ciało już dawno je obaliło – czas, żebyś Ty też to zrobił.