> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.fajne.life/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# 🐽 PiG Podcast #44: Skupienie i koncentracja
- URL: https://www.fajne.life/044-skupienie-i-koncentracja/
- Published: 2022-02-14T07:38:42.000Z
- Updated: 2022-02-14T07:38:42.000Z
- Author: Grzesiek
- Tags: podcasty, 🐽 pig podcast, koncentracja, praca, skupienie, #Migrated-1787140652380, #wp, #wp-post, #Import 2026-08-19 13:57

W tym odcinku rozmawiamy z Piotrem o koncentracji i skupieniu. Okazuje się, że wbrew pozorom nasze skupienie wcale nie zależy od kilku prostych czynników, a jest ich cała rzesza. Spokojnie nie bój się, zrobiliśmy ich przegląd i wybraliśmy te z nich, które są najważniejsze. Podzieliliśmy je na kilka grup: żywienie, higiena, czynniki zewnętrzne i pokusy. Oczywiście nie wymieniamy ich tylko, w końcu nie bylibyśmy sobą, ale podpowiadamy co zrobić, jak sobie poradzić z każdym z tych czynników, by działał na naszą korzyść.

### Linki

- [Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia, ](https://ebookpoint.pl/view/9140Q/stoicyzm-na-kazdy-dzien-roku-366-medytacji-na-temat-madrosci-wytrwalosci-i-sztuki-zycia-ryan-holiday-stephen-hanselman,stoicv.htm?ref=fajne.life)Stephen Hanselman, Ryan Holiday,
- [5 składników – gotuj szybko i łatwo](https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4800902/5-skladnikow-gotuj-szybko-i-latwo?ref=fajne.life), Jamie Oliver,
- [A soft murmur](https://asoftmurmur.com/?ref=fajne.life),
- [Coffitivity](https://coffitivity.com/?ref=fajne.life),
- [Noisly,](https://www.noisli.com/?ref=fajne.life)
- [SelfControl](https://selfcontrolapp.com/?ref=fajne.life),
- [Freedom](https://freedom.to/?ref=fajne.life),
- [Kill News Feed](https://chrome.google.com/webstore/detail/kill-news-feed/hjobfcedfgohjkaieocljfcppjbkglfd?ref=fajne.life),
- [Timeneye](https://www.timeneye.com/?ref=fajne.life),
- [RescueTime](https://www.rescuetime.com/?ref=fajne.life),
- [Toggl](https://toggl.com/?ref=fajne.life),
- [Minimalizm | PiG Podcast #22](https://www.fajne.life/022-minimalizm/),
- [Wymówki #43](https://www.fajne.life/043-wymowki/),
- [Poranne rytuały i Miracle Morning | #15](https://www.fajne.life/015-miracle-morning/),
- [Notowanie, notatniki, notatki #2](https://www.fajne.life/002-notowanie-notatniki-notatki/),
- [Timeblocking #12](https://www.fajne.life/012-timeblocking/).

### Tu posłuchasz 🐽 PiG Podcastu

- [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/pl/podcast/pig-podcast/id1518944339?l=pl&i=1000500493236&ref=fajne.life)
- [Google Podcasts](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDQ1NzAwMC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk?ref=fajne.life)
- [Spotify](https://open.spotify.com/show/0Ij6D5DTmmi1IBroar5NoF?si=7L6Le163SEisAKs4W7Rl6A&ref=fajne.life)
- [Pocket Casts](https://play.pocketcasts.com/discover/podcast/aff89560-9848-0138-e635-0acc26574db2?ref=fajne.life)
- [YouTube](https://www.youtube.com/@pigpodcast?ref=fajne.life)
- [RSS](https://feeds.bcast.fm/pig-podcast?ref=fajne.life)